porciones

Una porción de pan equivale aproximadamente a un panecillo de 40 a  50 gramos. El consumo de pan recomendado es de 220 a 250 gramos al día (100 gramos en dietas de adelgazamiento).  Las propiedades nutricionales del pan: Contiene vitaminas del grupo B (tiamina, riboflavina, niacina, piridoxina y ácido fólico). Leer más