El Año Nuevo, el paso del 2023 a 2024. no tiene que servir para hacer cambios de carácter extraordinarios. Es el tiempo para reflejar lo que hemos hecho en este año y prometerse hacer cambios positivos. Propósitos moderados y alcanzables durante todo el año, en vez de ponerse una meta enorme el primero de enero. Propósitos que creamos poder mantener. ¿Rebajar de peso? ¿Hacer ejercicios? ¿Dejar de fumar? ¿Aprender idiomas?
Desde Horno Al-Madain les recomendamos adoptar un estilo de vida más saludable, hacer más ejercicio o comer mejor. El pan artesano, es uno de los alimentos indispensables para cuidarse y llevar una dieta equilibrada, donde se incluyan todos los alimentos contemplados en la pirámide nutricional en las proporciones y cantidades recomendadas por dietistas y médicos. Además, de hacer actividad física y eliminar hábitos tóxicos, como el tabaco o alcohol. Recibir el año nuevo es una celebración que muchos esperan, como una nueva oportunidad
La pirámide alimentaria y los consejos sobre una dieta equilibrada se basa en la abundancia de productos de origen vegetal , frutas, verduras frescas, legumbres, cereales. Rica en fibra (fruta, verduras, legumbres y cereales). Un consumo relativamente alto de pescado. Una moderada ingesta de carnes, preferencia de carnes blancas sobre las rojas y huevos, y el consumo relativamente bajo de grasas sólidas, como la mantequilla y margarina. La dieta mediterránea, nos aporta dieta equilibrada y saludable que nos proporciona mayor calidad de vida.
El pan y los alimentos procedentes de los cereales son recomendables para el consumo diario por su composición rica en carbohidratos. Que nos aportan una parte importante de energía necesaria para nuestras actividades diarias. Y, además el pan integral nos aporta más fibra, minerales y vitaminas.
