Con el comienzo del nuevo año, pensamos en hacer dieta de adelgazamiento. No debemos eliminar ningún grupo de alimentos en una dieta adelgazante y menos el pan o equivalentes como cereales, arroz, pasta… Los hidratos de carbono que nos aportan los cereales, nos ayudarán a regular el comportamiento alimentario, ayudándonos a respetar la dieta sin pasar hambre.
Por lo tanto, en la dieta el pan nos ayuda a regular la sensación de hambre y conseguir la bajada de peso.
El pan es un alimento que no debe faltar en ninguna comida, siempre que la ración sea moderada: unos 50 gramos en cada ocasión. Horno Al-Madain les recomienda que el pan sea artesano.
El pan es uno de los alimentos básicos de nuestra dieta. Junto con otros cereales, el arroz, las legumbres, las patatas, las frutas y las verduras, forma parte de la base de la Pirámide de la Alimentación Saludable.
El pan, especialmente el integral, nos ayuda a cubrir nuestros requerimientos diarios de hidratos de carbono y algunos micronutrientes como las vitaminas del grupo B, el selenio, el fósforo y el hierro.
Si piensa iniciar una dieta de adelgazamiento: planifique una fecha de inicio y final, consulte a su médico o nutricionista, haga ejercicio diariamente y coma saludablemente. No se olvide de comer pan, porque el pan no engorda.
