El acompañante perfecto para todos los alimentos es el pan. Tenemos diferentes tipos de pan diferentes: con aromas, sabores y texturas inconfundibles. Disfrútalo en cualquier momento del día: en tu desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena. Acompañando a todos los platos: fríos o calientes
Una ración de pan equivale aproximadamente a un panecillo (30-40g). El consumo de pan recomendado es de 220g a 250g al día (100g en dietas de adelgazamiento).
Está compuesto por vitaminas del grupo B (titamina, riboflavina, niacina, piridooxina y ácido fólico). Minerales (hierro, zinc, magnesio, fósforo), fibra, especialmente si es integral y agua en un 45-50%.
La dieta mediterránea, reconocida como la más cardiosaludable de las dietas, incluye pan como uno de los alimentos claves.
