Numerosos estudios demuestran la importancia de la actividad física y reducir el sedentarismo. Ambos factores tienen una influencia clara en la mejora de la salud y el bienestar., Ayudando en la prevención de las enfermedades crónicas y en el aumento de la esperanza de vida. Sin embargo, más de la mitad de la población no se mueve lo suficiente para mejorar y preservar su salud.
Objetivos:
- Importancia del deporte para la salud y la reducción del sedentarismo y tiempo de pantalla, tanto en la infancia y adolescencia como en la vida adulta.
- Concienciar a la población sobre las principales recomendaciones del deporte, reducción del sedentarismo y tiempo de pantalla, así como de la factibilidad de incorporarlas en la vida cotidiana.
La actividad física proporciona múltiples beneficios para la salud. Realizar actividad física con regularidad puede prevenir y ayudar a controlar muchas de las enfermedades crónicas más frecuentes. Además, la actividad física mejora el bienestar mental, reduce los síntomas de ansiedad y estrés. Mejora el sueño y reduce el riesgo de depresión.
