Septiembre es el mes de la vuelta al cole. Se han acabado las vacaciones de nuestros hijos e hijas, regresan a la guardería, al colegio, al instituto o la universidad. Es el momento de comer desayunos saludables.
Olvídate de la bollería industrial y de los zumos envasados. Un buen desayuno ayuda a controlar el hambre a lo largo de la mañana proporcionando la energía suficiente para afrontar la jornada escolar.
Por eso es tan importante, la vuelta al cole, siempre con pan. Sin bollería industrial y productos azucarados. Un bocadillo de pan tradicional con productos de la dieta mediterránea.
Porque es muy importante inculcar a los niños unos buenos hábitos en el desayuno y en la alimentación en general. Por eso es fundamental que los niños coman pan, productos saludables y que hagan deporte.
En la mochila, para el desayuno del cole, se puede preparar un bocadillo de jamón, de queso, de atún, de chorizo y un largo etcétera. Sin olvidar una pieza de fruta entera, macedonia, un yogur o frutos secos…
¡ El bocadillo es una opción sencilla y nutritiva !
